Charla y Taller de Coaching: Una oportunidad para el cambio

Aproximadamente hace un mes y medio que he cambiado mi ciudad de residencia,  lo cual ha conllevado una serie de movimientos externos e internos que me han hecho parar y reflexionar, y también acelerar, conectar y desconectar; en esas me encontraba cuando inspirada por todo cuanto me acontecía alrededor fui más allá de mis posibilidades y empecé a escribir mis reflexiones, a conectar asuntos, a preguntar a mi entorno sobre los cambios, y a generar la posibilidad de crear un taller relacionado con todo esto.

¿Cómo se ha desarrollado este cambio?

¿Qué sentimientos – pensamientos-acciones produce en mi persona? ¿Y en mi entorno?

¿Qué espacio le doy para que ese cambio se expanda, se desarrolle, se nutra con el nuevo entorno?

¿Qué descubrimientos hago sobre mi manera de relacionarme con el cambio?

¿A qué atiendo en estos momentos de cambio?

¿Qué aprendo de mí en este movimiento?

Un amigo querido me diría que los astros se han alineado para que este taller nazca, crezca de una experiencia interna, de algo que está en nuestro entorno, y yo, inteligentemente inspirada, desarrollo en primera instancia la charla y después surge el taller, con el objetivo de descubrir cual es la manera única y exclusiva que tenemos de relacionarnos con los cambios, y desde ahí aprender a diseñar nuevas estrategias de cambios que mejoren nuestra calidad de vida…..

Y afino mi inspiración con Jorge Drexler, el que me acerca a la concepción de que en el cambio todo se transforma, nada se pierde…….

A todo esto le sumo el ingrediente estrella, el encontrarme con la Shala Viradhabra de Conil de la Frontera, un lugar hermoso que conjuga lo más bello de aquella zona, buenas energías y en sintonía con el crecimiento, donde se desarrolla este Taller…..acercando el coaching y mi manera de ser al entorno de esa maravillosa zona….

Muy agradecida por todo lo que la vida me trajo, me puso, y de lo cual yo elegí tomar, abrazar, dejarme inspirar, crear, innovar, atreverme, y diseñar, gracias, gracias, también a ti, a vos, por estar leyéndome, atendiéndome y acompañándome…..gracias, gracias…..

La propuesta es la siguiente,

el sábado 19 de mayo de 18.00 a 20.00 una charla, para conocernos, conocer el coaching e indagar sobre los cambios, los deseados, los necesarios, los impuestos, los establecidos, para explorar, investigar, curiosear, compartir, disfrutar, aprender, experimentar…

y si te interesa, te apetece, conecta contigo, te inspira, te resuena, INSCRIBITE al Taller de Coaching, los sábados 26 de mayo y 2 de junio, de 17.00 a 21.00, donde podrás personalizar la gestión de tus cambios, diseñar nuevas estrategias que mejoren tu calidad de vida, generar movimientos ecológicos hacia la acción, aumentar la seguridad, el disfrute y la efectividad en momentos de cambio, y disfrutar en un entorno agradable con excelente compañía.

Ven a descubrirlo: Elige tu camino del cambio y se tú mism@.

Atrévete¡

¿Dónde?

Shala Viradhabra – Mirador de Castilnovo,2 – Conil de la Frontera

¿Cuándo?

Charla : 19 de Mayo – 18.00 a 20.00 horas

Taller de Coaching: 26 de Mayo y 2 de Junio – 17.00 a 21.00 horas

Ven acompañado de alguien a quien le pueda interesar, la charla-puente gratis, y la aportación para el  taller es de 25 € .

INFÓRMATE Y APÚNTATE…

estaré encantada de conocerte¡¡¡¡¡

Presentando el movimiento

Bon día de sol para tod@s¡

Haciendo de la formalidad una aliada, y aún conociendo que mucho de vosotros ya lo sabéis, quiero compartir oficialmente que me he desplazado a la zona de Estepona y es allí donde se encuentra localizado mi despacho de Coaching Personal&Familiar&Profesional.

Igualmente os comunico que colaboro con dos socias fantásticas y maravillosas en la constitución de una empresa donde abordamos proyectos específicos para empresas y asociaciones. En pleno crecimiento se encuentra, paso la información cuando se encuentre formalmente constituida.

Estaré más que encantada de que paséis a conocer el despacho en alguna ocasión y haceros partícipe en persona de la labor profesional que desempeño la cual constituye el motor de mi vida.

Por otro lado os agradecería que compartáis dicha información en vuestro entorno y si conocéis a alguna persona que pudiera estar interesado…..pues, adelante con el compartir, que se convierta en una cadena de favores….

Lo que particularmente me cautivó del Coaching es su potencial para producir cambios, generar movimiento, tomar consciencia y alentar la responsabilidad.

Espero veros por aquí y poder compartir este espacio de aprendizaje con al menos una buena conversación y así haceros partícipe de este momento tan especial, con vistas a otro continente.

Por cierto, me encontraréis muy cerquita del Selwo Park, concretamente en,

Urbanización Loma Real,

Alcaucin, 1, bloque 8, 3º A

29680 Estepona – Málaga

Gracias por atenderme, gracias por compartir, gracias a ti, concretamente a ti…….¡¡¡

En Movimiento & Mejorando lo Presente

Los lunes de 17.00 a 17.30 en Onda Azúl Málaga se encuentra abriendo camino el programa Mejorando lo presente que pretende acercar el desarrollo personal a los problemas cotidianos de nuestro dia a dia.

Magistralmente guionizado y conducido por un compañero y Coach Personal, Antonio Romero, ofrece la oportunidad de hacer un parentesis en nuestra vorágine de vida, para desconectar  y conectar con diversas perspectivas, todas facilitadoras, en la busqueda de la excelencia; un paréntesis enriquecido con una selección de musica que acompasa el ritmo de la entrevista.

Este lunes tuve el honor y placer de acompañar a Antonio en su programa donde experimenté otra forma de compartir lo aprendido; la alfombra roja que me dispuso Antonio para dar paso a mi entrevista facilitó mi caminar, encajó la música como si me hubiera consultado por mis gustos generándose un baile acompasado con palabras y musica de fondo.

Al menos, así lo experimenté en su momento, y ahora al re_escucharlo me reitero,

En movimiento, hacia nuevas aventuras, en la mejor compañía,

Gracias Antonio, Mejorando lo presente……..

Si te apetece hacer un paréntesis de media hora, ponte cómodo/a y disfruta,

En Movimiento & Mejorando lo presente

Emociones, Risas y Conexiones carnavaleras

Sigo disfrutando cada noche de los carnavales de Cadiz, me emociono al verlos-escucharlos, me hacen reir a carcajadas, y me hacen reflexionar sobre cuestiones que rondan en mi mente.

Esta semana han comenzado los cuartos de final del concurso del Teatro Falla, y aún habiendo visto-escuchado alguna que otra comparsa&chirigota&cuarteto&coro, no dejan de sorprenderme por el arte que desprenden y la sabiduria de sus coplillas.

Concretamente anoche, el cuarteto Los Tuyos, con gracia, ingenio y picardia se metieron al publico en el bolsillo y a mi con ellos. En la parte libre, hacia el final de actuación, muestran las posibles interferencias que se producen en un proceso de comunciacion, y lo hacen con todo el arte que les caracteriza. Y me hacen poner la atencion en mi comunicar, y en la importancia de ésta en los procesos de relaciones, incluso conmigo misma, y me permito lanzar esta pregunta,

¿cómo te comuncias contigo mismo?…..

te hablas, de forma amable, exigente, critica, permisiva, humilde…

te escuchas, con dureza, con aprendizaje, con armonia…

te ves, de colores claros, oscuros, en movimiento, estático, borroso…

Cuando el otro me comunica algo,¿que es lo que hago con esa informacion? ¿Como la proceso en mi interior? Y la  información que sale de mí ¿a que atiende?, ¿Cómo funciona tu proceso de comunicación? y esto me lleva a la escucha, ya que realmente es desde ahí de donde obtengo  información sobre el comunicar del otro, para eso  la mente debe estar ahí para el otro, para atender a sus palabras, a los gestos que la acompañan.

Me gusta pensar y experimentar los procesos de comunicacion como si de un baile acompasado se tratara, donde tanto yo como el receptor de mi mensaje vamos al mismo ritmo, al mismo compás, suavemente, marcando el paso ritmicamente sin que ninguno de ellos adelante su movimiento.

Me gustaria escribir mis ‘letrillas’ sobre la comparsa ‘Los duendes coloraos‘ y el proceso que han experimentado de reconstruccion en 15 dias. La informacion que tengo es que a 15 dias del concurso 4 de sus miembros toman las de villadiego, y se quedan los ‘carapapas’ con la ‘carapartia’…..En 15 dias encuentran a los sustitutos y a dia de hoy estan en cuartos de final del concurso…dando muestras de una fuerza tremenda y de una motivacion extrema para dar lo mejor de si misma, como comparsa….este tipo de personas ante las dificultades se CRECEN.…..obtienen aprendizaje que retroalimenta su proceso de crecimiento , disfrutan del camino recorrido, dando lo mejor de uno mismo, conviertiéndolos en AUTÉNTICOS. Todo se transmite y me hace reflexionar sobre las diferentes reacciones posibles ante las dificultades que se anteponen en nuestro recorrido de vida,

¿Cómo reaccionas ante las dificultades?

te mueves, ries, te bloqueas, te achantas, te vienes arriba, lloras, atiendes al miedo, te da power, corres, huyes, las aceptas, las niegas, culpabilizas al otro….

¿Qué te gustaría mejorar?

obtener aprendizaje, reconocerlas, caminar de la mano, responsabilidad, aceptar desde el espejo,

Atrévete a,

sonreirles, pintarlas de otro color, ponerle musica y un buen estribillo…

Sigo atendiendo a mis sueños, uno de ellos,  acudir al Teatro Falla a disfrutar con los gaditanos in situ de este espectaculo al que le encuentro mucho sentido, y que gracias a el, y las conexiones que realizo, me hacen conectar con mi mejor TIPO, el que yo me corto y confecciono, al igual que le canto a mis dificultades, le pongo musica y un buen estribillo,  acercandome al arte gaditano, y al compás de mi propia letra y musica, me encuentro YO, la autentica protagonista de mi vida, y sí, en este mes de febrero y en adelante, a disfrutar con la musica y letra de tu vida….

Cultivando la actitud emprendedora

En este tiempo pasado sin estar por aquí han sido mucho los pensamientos y los ‘amagos’ de estar, sin embargo, mi cuerpo y mi hacer no me direccionaban al escribir, al compartir. Considero que ha sido un periodo íntimo, donde he ido recogiendo ideas que se encuentran en periodo de gestación, repartidas en los folios de diversas libretas……..

Y como este espacio ha sido creado para el disfrute, para el compartir desde la flexibilidad, desde la sinceridad, me permito estos paréntesis de desarrollo íntimo……..

¿Y qué ha generado que hoy, un día mas, esté compartiendo mis palabras?

¿Cuál ha sido el detonante?

Podría acudir a factores externos, el maravilloso día de sol, el aprendizaje recibido en el taller al que he asistido, sin embargo apelo a factores internos, a yo misma, como detonante, en concreto mi ACTITUD, una actitud que se ha visto potenciada en el taller (‘Factores Críticos para crear tu propia empresa: Actitud Emprendedora’) que he tenido el placer de asistir en la Cámara de Comercio de Cádiz. Allí se ha producido una conexión de Maribelia con su Sueño y con el sueño de los demás compañeros, y ha sido la formadora Teresa Falls, la encargada de acompañarnos  a todos hacia aquello que queremos, con una dulzura y armonía motivadora. Me he emocionado escuchando a esta americana afincada en Rota compartiendo claves para generar/mantener la actitud emprendedora hacia tu proyecto empresarial y hacia la vida. Y a parte de emocionarme, me he divertido, aprendido, relacionado y conocido a gente EXTRAordinaria.

Y como curiosidad comentar que ayer fue etiquetado como Blue Monday (el día más triste del año) según un investigador de la Universidad de Cardiff de Reino Unido. Ayer se inició el taller y os puedo decir que de triste na de ná, y durante esta mañana hemos seguido compartiendo y aportando actitudes positivas para conseguir una calidad de vida en beneficio de un mundo más humano.Y hoy es el día de Martin Luther King, gran defensor de los derechos civiles  de la población afroamericana. Su figura dio la vuelta al mundo después de pronunciar el famoso discurso ‘I have a dream’……..y desde ahí partimos la aventura……

-> ¿Qué quieres? ha resonado con protagonismo durante estos dos días, por la importancia que tiene el saber que quieres para descubrir tu meta, y asi encaminar tus pasos hacia ella.

-> Algo que me ha encantado ha sido ‘Usar la curiosidad como antídoto del miedo‘.

->Palabras que resuenan en mi interior y me gustan que estén ahí: Resiliencia, Elección, Optimismo, Esperanza, Suerte, Gestión del fracaso, Salto de fé,  Proactividad, Creatividad, Innovación, Reinventarse, Flexibilidad, Movimiento…………¿Y a ti, que te resuena?………..

-> Somos seres EXTRAordinarios.

-> El secreto está en tí.

-> Busquemos soluciones más allá de nuestra zona de confort.

-> El cambio es imposible.

-> Atender a mi diálogo interno: el 80% de nuestros pensamientos son negativos….((el 80%)).

-> Todo hábito tiene una intención positiva.

-> Actualización de creencias ya que son el filtro que utiliza el cerebro para interpretar la realidad. Investiga y averigua cuales son esos filtros que utilizas……….

-> ¿Cuales son tus fortalezas? ……haz una lista

Creer es Crear

(en italiano, fácil de entender)

Mis agradecimientos para este taller de aprendizaje vital

Aquí huele a cambio….dibújalo¡¡¡¡

Últimamente observo que el cambio es algo inherente en mi día a día, ya no solo en mí, sino también en los demás. Lo siento, lo palpo, lo escucho y lo intuyo; en multitud de modalidades, grande-pequeño, consciente-inconsciente, deseado-impuesto, rígido-flexible………..

Mudanzas deseadas, emprendimientos colectivos/individuales, mejoras profesionales, traslados de lugares de trabajo, enamoramientos, reencuentros con familiares, restructuración de creencias, desarrollos de proyectos, necesidades de formación, inicios laborales, aceptación de uno mismo, etc.

Personalmente con el cambio me pongo en movimiento, hago algo diferente a lo que ya hacía, esto me marca e investigo mi manera de relacionarme con el cambio. Si es deseado, identifico un ritmo exacerbado al principio para después disminuir en intensidad y sentirlo acompasado, mientras si es impuesto, su ritmo me desconcierta, es hiperrápido con paradas bruscas que hacen saltar el air-bag. El cambio rígido me obnubila desacompasando en sintonía, sin embargo, el flexible me hace fluir atendiendo a todo aquello que se me presenta.

En todo este proceso lo más importante y significativo es conocer la dirección de ese cambio, las razones inherentes ¿para qué cambiar? ¿Acaso es algo que necesito, siento, quiero, puedo, o soy capaz de permitírmelo?. Encontrar las respuestas a todas estas preguntas me permite afinar mi cambio y redirigirlo como si se del proceso de sacar punta a un lápiz se tratara, previamente a la ilustración de un pequeño boceto.

Igual de interesante considero identificar ¿cómo quiero hacer ese cambio? Conozco mi meta, el destino al que quiero llegar, y ahora pongo atención al camino en si mismo, al como quiero recorrer ese camino, y voy añadiendo cualidades como la sorpresa, la curiosidad, la flexibilidad, la paciencia, el ritmo, la atención a mi sentir-pensar-hacer….. obteniendo la motivación necesaria para poder establecer prioridades en cuanto a que es lo que quiero hacer.

Cambian nuestros pensamientos, sentimientos, amigos, trabajos, casa, actitudes ante la vida, situaciones sentimentales, ciudades, creencias, aficiones, filosofía de vida, opiniones, colores preferido, preferencias y yo me digo que todas estas modificaciones me hacen vivir y experimentar desde la diferencia, sin dejar de atender los daños colaterales que asoman.

A los cambios que se suceden en mi entorno que me ha permitido conectar con esto……y con la cancion de LaMari de Chambao, que canta,

….Y si un día me siento transformado
y decido reorientar la dirección,
tomare un nuevo rumbo sin prejuicios
porque en el cambio esta la evolución…..

¡¡¡¡Buen cambino!!!!

Desde el atrevimiento que me permito

En este mes de enero recuerdo que en una sesión con mi coach conversábamos sobre mi rol en creación de emprendedora, sobre la búsqueda de la perfección para pasar a la acción, el nivel de autoexigencia acumulada durante años y años, y sobre el hecho de embellecer.

Una de mis habilidades es la facilidad de embellecer el contexto, algo que me fascina, que me apasiona, la música que lo envuelve es primordial, al igual que la compañía, y las conversaciones que se generan,

un marlango para el aperitivo, saboreando un exquisito Bloody Mary,

una Yael Naïm (Toxic) para los entrantes  acompañado de Doña Dehesa de los canónigos,

una Mariza para fusionar con el wok pucelano,

un Moby con flan de nueces y chocolate con Don Pago de Carrovejas

un Karminsky de ginsweepchs con aroma a pomelo y limon recien exprimido,

Una cena con amigos en Baena

Desde hoy conecto con aquel mes de enero, y todo me lleva a reconocer que ‘salí del cuadrado‘ y que eso me permitió construir todo lo que hoy soy. La siembra que he estado llevando a cabo desde ese momento ha comenzado a dar frutos, y me considero una parte muy importante de este proceso, donde he tenido la grandisima fortuna de sentirme acompañada en todo momento.

Entendí el poder de las creencias, y como se construyen mundos con ellas. Cultural y educacionalmente eran mis limitantes, las que bloqueaban mi fluidez. Entonces inicié un proceso de remodelado de las mismas, desmontando con rapidez algunas de ellas, y manteniendo en atención a otras. Y al hacer eso, me permití moverme, hacer algo diferente, salir de mi zona de confort y marchar en adelante.

A raíz de eso, comencé la construcción de una nueva identidad, una nueva sub-personalidad, Maribelia emprendedora, como si se tratase de un recortable de cuando era pequeña, me dispuse a ‘vestirla‘ con la mejor ropa, me fui de compras a CH. Para ello arropé esta nueva identidad con otras que ya estaban en mi, como Maribelia Coach, Maribelia Psicóloga o Maribelia Amiga, entre otras.

En el proceso hubo una parte de reconocimiento en mi trayectoria de vida de esa parte de emprendedora, entendida como esa parte de mi que trata de hacer realidad sus sueños y encomendar su energía a materializarlos, y me sorprendí de cuanto había ya en mi de esta nueva identidad.

En el momento de aceptación, fue donde tuve que desmontar las creencias que limitaban su crecimiento, para salir del cuadrado donde me encontraba encontrando el apoyo necesario en la cooperación con mis otras identidades, las cuales arropaban a la nueva y me disponían hacia la integración.

Desde ahí pude observar el desarrollo de esta nueva identidad, de esta Maribelia emprendedora con una dirección, que coincidía con hacer realidad sueños, con hacer lo que realmente amo, disfruto, y me apasiona, que no deja de ser otra cosa que acompañar a los demás en sus proceso de crecimiento personal.

En esas me encuentro, apasionadamente haciendo y sintiendo en todo momento, aprendiendo y disfrutando de esta nueva identidad, que me da vida y alas para volar muy alto.

Se produce una fusión de agradecimientos en este proceso, a mi coach en esos momentos, Enric Sanmartin, por su acompañamiento inspirador, a los alumnos y coaches auxiliares del Master en Coaching Personal 3ª Edición (Escuela de CoachCreativo), en especial a Rafi, Juan Carlos y Mariló por alentarme en la consecución de mis sueños, y a Concha Durante, por la confianza depositada en mi.

Sigo en el proceso, sigo aprendiendo, y no quiero parar……..

La Jardinera en Movimiento

Últimamente he descubierto y aprendido que mi ‘tempo‘, término que define mi momento de hacer las cosas, es relativo. Rápido en ocasiones, en algunas lento, y en otras una mezcla de ambos. Cuando es lento se produce un efecto de maduración de la ‘cosa’ como el vino que envejece en barrica; mientras que cuando es rápido, no se lleva a cabo ese efecto  sino que la cosa se hace tal cual, en ese justo momento;al mezclar ambos tempos  se produce la combinación de unas gotas de reflexión del lento con la inmediatez del rapido, generando un tempo acorde con la cosa. En todos los casos hay una constante en común, el fluir, que como ingrediente protagonista consigue que mi tempo sea una experiencia óptima de mi proceso.

Me he dado cuenta que he estado forzando mi tempo para iniciarme en este blog. Imperaba el rápido, sin embargo no llegaba a desarrollarse como tal, no encontraba el momento, no fluía, obviando las  posibles opciones que mi tempo me ofrece. Ahora comprendo y entiendo que durante todo este periodo se ha estado envejeciendo la ‘cosa’, al igual que los vinos, se ha realizado para lograr una mayor calidad con el transcurso del tiempo.

Hoy puede ser un gran día,

Hoy la botella se descorcha,

lista para embriagar al buen paladar.

Hoy comienza su andadura septiembre, un mes cuya flor asociada es Maravilla o Girasol, que cuenta entre muchas de sus propiedades con la de purificar el aire. Es momento de re_iniciar movimientos, de construirlos, de desearlos, de imaginarlos, de ponerlos en marcha. Es momento para conectar con mi tempo desde el fluir y descorchar este blog.

Como si de un fin de año se tratara se me ha ocurrido iniciarme haciendo una revisión-reflexión-vistatrás de lo que va de año sobre mi formación, sobre mis pasos como emprendedora y algún que otro retazo de lo personal. Por lo tanto este blog se inicia ahora recogiendo el aprendizaje de meses anteriores, dando forma al aprendizaje actual, y al empuje necesario para ir hacia adelante., como si de un proceso de autocoaching compartido se tratara.

Entiendo y deseo que llegue el momento en el que mis palabras vayan acordes al momento actual, será el momento de ajuste sincronizado de mi tempo.

En este inicio nos encontraremos y saborearemos juntos la cosecha recogida.

Tomando consciencia de nuestro hacer, nuestro pensar y nuestro sentir,

para alcanzar seguridad y confianza en uno mismo,

para darnos cuenta de las semillas plantadas

y obtener informacion sobre su cuidado,

para ser eficiente, eficaz y elegante,

en el arte de generar crecimiento,

en el arte de la jardinería.

La Jardinera en movimiento

Ser tortuga antes que liebre

He participado en un proceso de aprendizaje donde se combina éste con la diversión y el placer. La temática del mismo versaba sobre los retos y la manera en que te relacionas con ellos. Uno de los participantes, reflexionando sobre un ejercicio, compartió esta frase con el grupo, se trata de ser tortuga antes que liebre.

Con el permiso de mi compañero he tomado prestada la frase ya que me parece bastante significativa, y lo acontecido en estos dias me ha hecho reflexionar sobre su significado. Queda conectada con ralentizar mi manera de hacer, de pensar y de sentir en esta vida, con el propósito de obtener consciencia de cómo hago, pienso y siento y así, obtener información sobre mi propio proceso.

El movimiento de la liebre hace que me olvide del disfrutar del camino dirigiéndome automáticamente hacia el resultado deseado. Voy, voy, voy, y mi cuerpo experimenta una sensación de cansancio físico y emocional que me aleja del disfrutar de lo que estoy haciendo, pensando y/o sintiendo. Mis pensamientos van super_hiper_rápidos, conectando unos con otros a una velocidad rabiosa, el sentir es revolucionario y el hablar atropellado.

El movimiento de la tortuga me permite observar lo que experimento mientras estoy haciendo, sientiendo y pensando. Me deja un espacio para el disfrutar, y el ser consciente de que lo hago. No hay cansancio, ni impaciencia, ralentizo mi funcionamiento y aprendo con ello, primero para entender como hago las cosas y segundo y después para mejorar aquello que es mejorable, desde esa cercana observacion con ojos de tortuga. Al experimentarlo mis pensamientos, sentimientos y acciones generan un suave danzar provocando un efecto apaciguador en mi interior.Hay coherencia y equilibrio en su trabajar en equipo.

Haciendo uso de mi capacidad de elegir, me quedo con la tortuga, como ejemplo de movimiento, no obstante no desecho a la liebre, la cual seguramente beneficie a la tortuga en ocasiones. Sería algo así como conjugar palabras de movimiento con un ritmo pausado, como muestra la canción de Volando voy desde la LaMari de Chambao.

‘Volando voy, Volando vengo’

Y tú, ¿reconoces tu movimiento?